костна плътност

Противозачатъчните вредят на костите

Американски учени са установили, че противозачатъчните хапчета могат да намалят плътността на костите. Проучването разкрива, че въздействието върху костите се появява след около...

Полезно меню за здрави кости

Калцият и витамин D са двата основни елемента, необходими за доброто състояние на костите. Калцият поддържа структурата на костите и зъбите, а витамин D подобрява усвояването на калция и...

Млякото тонизира мускулите и намалява мазнините след тренировка

Жените, които пият по 2 чаши мляко дневно след тренировка с тежести, натрупват повече мускулна маса и губят повече мазнини в сравнение с тези, които пият енергизиращи напитки. Това са...

Упражненията със свободни тежести увеличават костната плътност

Митове за костите и риска от остеопороза

Повечето жени изчакват да навършат 65 години, за да изследват плътността на костите си, с което увеличават риска да развият остеопороза. Жените над 50 правят две грешки в подхода си към...

Богата на протеини диета предпазва от счупване на кости

Възрастните хора, които ядат повече протеини е по-малко вероятно да страдат от фрактури, според ново проучване на учени от Бостън, които изследвали 946 пенсионери. Консумирането на...

Спортът запазва плътността на костите

Изследователи от Гьотеборгския университет в Швеция доказали, че съществува връзка между активния начин на живот на млади години и здравината на костите в преклонна възраст. Както е...

Калцият – елементът на живота

Калцият е много разпространен елемент. Негови съединения можем да открием в почвата, растенията, водата, като това са главно соли на калция - карбонати, фосфати и сулфати. Независимо от това...

Депресията и остеопорозата са свързани

Израелски учени твърдят, че продължителната и тежка депресия може да доведе до проблеми с костите. Проучването, публикувано в Biological Psychiatry , показва, че има връзка между...

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.06164 seconds