спорт

Кога да спрем да тичаме?

Бегачите, които продължават да тичат, когато са изтощени, несъзнателно променят спортната си форма, което може да доведе до повишен риск от наранявания. Проучване на специалисти по...

Настинката не обича упражненията

Най-добрият начин да се предотврати настинка през зимата е да се спортува редовно, твърдят учени. Те са открили, че хората, които се упражняват най-малко пет дни в седмицата и се чувстват във...

Спорт с мярка за добро здраве

Доц. д-р Евгений Медникаров, изпълнителен директор на Университетската болница по ортопедия в Горна баня. Доц. Медникаров, увеличават ли се уврежданията на опорно-двигателния...

Гените вече не са оправдание за напълняването

Двигателната активност може да намали последствията от генетичната предразположеност към затлъстяване със средно 40%, твърдят британски учени. Изследването, обхванало около 20 000 души,...

Новата фитнес мода - скандинавско ходене

Над 10 милиона души в света вече са привърженици на т.нар. скандинавско ходене и броят им постоянно расте. В горещите дни дори и фитнес маниаците не изпитват особено желание да тренират...

Упражненията на гладно топят повече мазнини

Много спортисти се хранят преди тренировка, но европейски учени твърдят, че хората, които искат да се освободят от повече мазнини, трябва да спортуват на гладно, съобщава Асошиейтед...

Сокът от червено цвекло подобрява работата на мускулатурата

Червеното цвекло дава сила, като подобрява издръжливостта на мускулите, но британски учени са разгадали какъв е точният механизъм. Проучването, публикувано в Journal of Applied...

Спортът запазва плътността на костите

Изследователи от Гьотеборгския университет в Швеция доказали, че съществува връзка между активния начин на живот на млади години и здравината на костите в преклонна възраст. Както е...

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.22477 seconds