упражнения

Движението прогонва тревогите

Американски учени твърдят, че програма от упражнения може да се превърне в ефективен метод за лечение на обща тревожност и безпокойство. Това състояние се третира с медикаменти и терапия, които...

Физическото натоварване трябва да е с мярка

Едва ли има човек, който да не е изпитвал мускулна треска през живота си. Обикновено това става, когато се надхвърлят обичайните физически усилия. Ако работите на бюро и инцидентно се хванете...

Физически упражнения срещу депресията

Физически натоварвания срещу депресия

Физическите упражнения са ефикасно средство за комплексно лечение на депресията, ако се прилагат редовно, с умерени натоварвания. Според професора по психиатрия  Ендрю Лючтер от...

Спането на една страна е най-добро за гръбнака

Според д-р Джоузеф Ъбауд,  автор на книгата ”Край на болките в ставите”, при тази позиция има по-малко напрежение върху гръбнака, отколкото ако се спи на гръб или по...

Гимнастика с раменете помага при плексит

Схванатите стави мъчат много от хората, особено служителите, които трябва по цял ден да стоят на бюрото, без да се движат. Предлагаме ви няколко упражнения, които са първият етап по пътя към...

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.08821 seconds