сън

Как да се храним, за да спим спокойно?

Голяма част от живота си хората прекарват в сън, но когато заспиваме трудно, будим се по няколко пъти през нощта или отдихът ни е непълноценен това се отразява силно...

Странични ефекти от злоупотребата със... сън

Много е изписано за опасностите, които крие недоспиването, но трябва да сте наясно, че и прекаляването със съня има вредни последствия. Ето някои от страничните ефекти. Диабет...

Защо е полезно да си лягаме рано?

Вие водите здравословен начин на живот – не пушите, не пиете, храните се правилно, редовно се занимавате със спорт, прекарвате достатъчно време на чист въздух и въпреки това усещате, че...

Три прости стъпки за вталяване

Решили сте да предприемете важната стъпка да отслабнете и сте убедени, че сте наясно как става това, но прочетете следващите редове, за да проверите дали това е така. Свалянето на килограми...

Сънят - най-добрият приятел на паметта

Американски учени твърдят, че сънят допринася за подобряване на паметта. Изследване, публикувано в Current Directions in Psychological Science , показва, че сънят реорганизира паметта,...

Ползите за красотата от 8 часа сън

Забравете лосионите и разкрасителните отвари. Не харчете пари за нови дрехи и прическа. Най-добрият начин за подобряване на външния вид е старомодният сън за красота. Шведски учени твърдят, че...

Събужданията за кратко през нощта са част от здравия сън

Сънят е изключително важен за възстановяването на организма, но за мнозина спокойните нощи са рядкост, а умората на следващия ден - обичайно явление. „Дойче веле" запознава с основните...

Кой може да спи въпреки шума?

Екип от медицинския колеж в Бостън направи още крачка напред в разкриването на механизма, който позволява някои хора да спят въпреки околния шум. Тази способност занимава учените отдавна -...

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.07129 seconds