Прегръдката лекува депресия
Тъга, стрес, депресия - от тези състояния може да се избавим не само с помощта на лекарствата, но и с други методи. Учените вече доказаха, че оздравяващо действие оказва медитацията, но...
Релакс и антистрес
Следобедната дрямка подобрява работата на мозъка
Сиестата (следобеден сън - исп.) не само осигурява почивка на мозъка, но и действа като допинг за умствения капацитет на човека, гласи публикувано вчера изследване на американски учени. ...
Чувствате ли следобедна умора?
Понякога в следобедните часове енергията сякаш се изпарява, а за причините има най-различни обяснения, немалко от тях без никакви медицински основания....
Почивките през деня помагат на паметта да работи ефективно
Американски учени твърдят, че прекъсването на работния процес (за кафе например) след получаването на нова информация помага на мозъка да я запомни по-бързо и трайно. Проучването,...
Движението намалява стреса на работното място
Всекидневните упражнения са сигурният партньор в борбата срещу неприятния стрес на работното място. Работният ден често е придружен с голяма доза безпокойство, умора и лишаване от сън....
Добрият сън - ключ към здравето
Интензивният ритъм на живот води до това, че много от всекидневните проблеми се решават за сметка на съня. През зимата недоспиването е още по-опасно, защото към него се наслагват и...
Храни, които пазят от предпразничния стрес
Предпразнични дни - суетня, търсене на подаръци, детски и фирмени тържества, планиране на кулинарната част, пътуване... Времето не стига, чувалът на Дядо Коледа трябва да...
Зеленият чай прогонва лошото настроение
Японски учени са открили, че възрастните мъже и жени, които пият по няколко чаши зелен чай дневно, са по-малко застрашени от мрачни мисли . Изследването, публикувано в...
