Фитнес и тонус

Силата на морската вода

Думата таласотерапия идва от гръцките „талас” – море и „терапия” – лечение. Това е най-естественият от познатите методи на натуралната медицина. Той се...

  • 3 July

Може ли кафето да се справи с умората през пролетта?

Всички с нетърпение очакваме настъпването на пролетта. Мислите за слънчевите дни, разходките сред природата и прибирането на зимните палта със сигурност повдигат настроението ни. За...

  • 2 May

Във форма и през зимата

През лятото е по-лесно да се поддържа добра форма –топлите дни предразполагат към прекарване сред природата и активност, а апетитът намалява. Със застудяването обаче намалява...

  • 22 November

Пазете най-важните стави - коленете

Да се поддържаш в добра спортна форма е и модерно, и полезно. Но често при напълно здрави хора след интензивни занимания във фитнес залата се появяват проблеми със ставите. Особено с коленете....

  • 3 October

Грешките във фитнес залата

Първото посещение на фитнес залата обикновено ни хвърля в паника. Колко килограма мога да вдигам? Трябва ли да тренирам на всички уреди, или трябва да подбера тези, предназначени за проблемните...

  • 17 May

Стълбите – универсален фитнес уред

Британски учени твърдят, че изкачването на стълби топи повече калории, отколкото различните фитнес уреди или тичането в парка. Редовното изкачване на стълби може да намали теглото, да...

  • 23 March

Упражнения за равновесие и укрепване на мускулите

За здрави кости са необходими силни мускули и гъвкаво тяло. Изпълнението на следващите прости упражнения ще ви направи по-подвижни. Въртене на китките (за...

  • 1 March

Съвети за стегнато дупе

Физическите недостатъци често са осмивани от обществото и хората се срамуват, когато нямат добре оформена фигура или несъразмерни части на тялото... Ако искате стегнато дупе, то следващите...

  • 21 February

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.07847 seconds