Гените вече не са оправдание за напълняването
Двигателната активност може да намали последствията от генетичната предразположеност към затлъстяване със средно 40%, твърдят британски учени. Изследването, обхванало около 20 000 души,...
Фитнес и тонус
Плажът - естественото фитнес студио
На брега можем да оформим стройни бедра и перфектен корем. Плажният волейбол, без да усетите, премахва стотици калории, а с джогинг по пясъка ще изразходвате повече енергия, отколкото в парка или...
Новата фитнес мода - скандинавско ходене
Над 10 милиона души в света вече са привърженици на т.нар. скандинавско ходене и броят им постоянно расте. В горещите дни дори и фитнес маниаците не изпитват особено желание да тренират...
Спорт за здраво сърце
Задавали ли сте си въпроса защо специалистите все по-често настояват всеки да прави редовно кардио-тренировки? Отговорът е прост - защото здравото сърце не само повишава качеството на живота,...
Когато гръбнакът се оплаква...
Един от най-честите здравословни проблеми, които откъсват хората от нормалното им всекидевие, е дископатията. Всъщност това понятие от разговорния език обединява различни по степен и...
Йогата облекчава симптомите на менопаузата
Йогата може да облекчи както психологичните, така и физическите симптоми по време на менопаузата, съобщава Ройтерс. Изследването е проведено със 120 жени на възраст между 40 и 55 години, които...
Спортът запазва паметта
Всяка физическа активност съхранява женския мозък и го предпазва от умствени проблеми. До този извод са стигнали канадски невролози, които направили проучване сред 9000 представителки на нежния...
Ходете за здраве
Движението е живот. Човекът, казал тази мъдра фраза, не е имал предвид движение със 180 км/час по магистралата. Затова природата е измислила алтернатива и за най-мързеливите - ходенето. Ако...
