спанак

Да се хванем за зелено

Повечето любители на спанака знаят, че той е полезен, но не всички са запознати с какво точно допринася за здравето. Спанакът е богат на витамини A, E, B1, C и K, както и на минерали като...

Храни срещу женски неволи

Всяка жена на определена възраст започва да се оплаква от това и онова. Някои дами са стриктни и се грижат за здравето си, други са твърде заети с работа, семейство и нямат време да се погрижат...

Приспивни храни

Ястието, което сте си избрали за вечеря, може да ви държи будни цяла нощ или да ви приспи още щом помиришете възглавницата. Ако искате да се наспите добре, то включете в менюто си следните храни...

Защо спанакът дава енергия?

Децата знаят, че спанакът дава суперсили на Попай Моряка. Шведски учени са открили, обаче, защо листният зеленчук е тайното оръжие на анимационния герой. Те твърдят, че нитратите (соли),...

Отслабвайте чрез водата в храната

Проучване на университета в Токио е установило, че жените които ядат храни с високо съдържание на вода, са по-слаби и имат по-тънки талии. Според учените, водата в тези...

Зеле и спанак срещу диабет

Режимът на хранене, богат на зелени листни зеленчуци, може да намали риска от развитие на диабет тип 2, твърдят английски учени от университета в Лестър. Анализирайки резултатите от шест...

Полезно меню за здрави кости

Калцият и витамин D са двата основни елемента, необходими за доброто състояние на костите. Калцият поддържа структурата на костите и зъбите, а витамин D подобрява усвояването на калция и...

Зелената салата помага за храносмилането

Зелените салати и пролетните зеленчуци помагат за храносмилането и са идеални за пречистване на организма от токсините. Салатата и спанакът са пълни с витамини и може да спомогнат за...

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.11279 seconds