здравословно

Започнете деня с правилната закуска

Лошите хранителни навици, стресът, липсата на движение, алкохолът, цигарите... – всички те застрашават здравето ни всеки ден. Храненето е една от основите на здравето. Повечето...

Хапвайте ягоди, малини и... боб за дълголетие

Списание „Форбс” публикува списък с най-здравословните продукти независимо от произхода им, кулинарните традиции и лечебните диети. Рейтингът се оглавява от ягодите,...

Ползите от кората на плодовете

Поговорката - По една ябълка на ден - бягай докторе от мен, е вярна, но само, ако не я обелите преди да я изядете. Учените са открили, че съдържащата се в кората на ябълките киселина е много...

Да се хванем за зелено

Повечето любители на спанака знаят, че той е полезен, но не всички са запознати с какво точно допринася за здравето. Спанакът е богат на витамини A, E, B1, C и K, както и на минерали като...

Кажете „ДА” на зехтина!

Маслиновото олио има много преимущества и полезни качества. Експерти от Международния институт по кулинарни изкуства (IICA) обособяват две основни качества на зехтина, заради които си струва да...

Десет полезни начинания през новата година

Взимането на решения в началото на новата година е като бебетата - правят се лесно, но се поддържат трудно. Изследване показва, че 75% от хората се придържат към решенията си поне 1 седмица, а...

Подсладете живота си!

Всички знаем, че шоколадът е полезен, но напоследък има нови данни, които го правят още по-сладък. Консумацията на шоколад намалява наполовина риска от инсулт. Резултатите от ново...

Кълновете – лекуват и подмладяват

През последните години кълновете предизвикаха истински бум на Запад и си спечелиха титлата „идеална храна". С какво прорасналите зърна на пшеницата, ечемика, ръжта...

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.05328 seconds