Над половината от хората над 35 г. страдат от висок холестерол
Повече от половината от хората над 35-годишна възраст имат висок холестерол, но много от тях не знаят, тъй като нямат никакви симптоми, предупреждават експерти, цитирани от испански медии.
Специалисти и кардиолози обясниха, че напълно възможно е човек да има висок холестерол без да го знае. Освен това, ако пуши или има наднормени тегло вероятността да се появи здравословен проблем се увеличава. Експертите са категорични, че превенцията е ключът към здравето. В тази връзка диетолозите подчертават ползите от здравословното хранене, което влияе до голяма степен на нивото на холестерола. За да се компенсират неудобствата след изминалите празници е добре да се върнем към балансиран хранителен режим, богат на плодове, зеленчуци и млечни продукти. Рибата, месото и ядките също поддържат здравословния начин на живот. Препоръчително е да се ограничаваме от храни с високо съдържание на мазнини и да се върнем към средиземноморската диета, която може да бъде "перфектен партньор" за добра форма. Специалистите подчертават важността от редовни физически упражнения в борбата с високия холестерол.
Източник: БГНЕС
Вижте още
- България кандидатства за 8 млн. евро за борба с туберкулозата
- Безплатни ваксини срещу A (H1N1) за 180 хил. българи
- “Заседнал начин на живот” не винаги означава липса на спорт
- Тъмните страни на джогинга
- Кални бани за подобряване на дишането
- Ветеринари: Липсва контрол върху животинските продукти
- Канадски учени направиха важно откритие за рака на гърдата
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.