Почивките през деня помагат на паметта да работи ефективно

Американски учени твърдят, че прекъсването на работния процес (за кафе например) след получаването на нова информация помага на мозъка да я запомни по-бързо и трайно.

Проучването, публикувано в Neuron, разкрива, че кратките почивки по време на работа могат да помогнат за сортирането и запаметяването на информация, също както и сънят през нощта.

Учените са изпробвали асоциативната памет на доброволци, за да проверят дали новата информация се затвърждава по време на съзнателна почивка в будно състояние. Резултатите показват, че по време на паузите мозъчните зони, които отговарят за запаметяването, също са толкова активни, както и по време на приемането на данните. Мозъкът работи ефективно и по време на почивка, което я прави важна за паметта и познавателните функции като цяло, заключават учените.