![](/public/images/front/icon_news_page.gif)
Витамините от група В срещу сърдечно-съдови заболявания
![b6_hrani](/public/upload/images/news/_20100416_7FRkY/b6_hrani_thumb_2.jpg)
Хората, които консумират храни, богати на фолиева киселина и витамин В6, са по-защитени от сърдечно-съдови заболявания.
Японско проучване, публикувано в Stroke, анализира хранителните навици на повече от 23 000 мъже и 36 000 жени. Резултатите показват, че жените, които се хранят с богати на витамини от група В продукти, е по-малко вероятно да починат от инсулт или сърдечно заболяване, докато мъжете са по-защитени от инфаркт.
Витамин В12 не се свърза с намаляване на риска, допълват учените. Според тях положителното действие на фолиевата киселина и витамин В6 се дължи в способността им да снижават нивата на хомоцистеин (аминокиселина в кръвта, която се влияе от диетата и наследствеността), който уврежда артериите.
Рибата, черният дроб, месото, пълнозърнестите продукти са сред източниците на витамин В6, а зеленчуците и плодовете (бобови, зърнени и др.) са богати на фолиева киселина.
Източник: Health.bg
Вижте още
- Жените трябва да кажат "НЕ" на бялото брашно и пастата
- Бананите пазят от инсулт
- Шоколадът намалява смъртността при хората със сърдечни проблеми
- Средиземноморската диета подпомага успеха при ин витро
- Намаляването на солта дори с малко носи полза
- Една ябълка на ден за по-силен имунитет
- Пъпешите гонят стреса
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.