Новини и статии

Здравословно хранене и сън за добро зрение

Публикувано в: Хранене и диети 7 January 2010

Доброто зрение се запазва със здравословно хранене и здрав сън

Учени от Харвардския университет разкриха как може да бъде съхранено зрението до дълбока старост.

Основно правило според тях е да се спазва здравословно хранене. Препоръчва се всекидневно да се изяждат 3-4 моркова и да се пие сок от боровинки. Освен това е необходимо да бъде подобрено кръвообращението на организма. За целта специалистите препоръчват по време на работа да бъдат правени петминутни прекъсвания, защото постоянното фокусиране на зрението в една точка изморява очите. Добре е и от време на време да се правят упражнения. Най-лесно е да се заглежда за определено време в отдалечен и после в приближен предмет.

Специалистите са категорични, че следвайки тези съвети, в комбинация със здрав сън, зрението ща се запази в добро състояние до дълбока старост.

Източник: Health.bg

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

Няма коментари

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията
Page generation time: 0.10349 seconds