Млякото - приятел на диетите?
Редовната консумация на мляко може да помогне за справянето с онези допълнителни сантиметри по талията, които не ви дават мира.
Изследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, показва, че участниците, които пиели мляко, имали предимство пред тези, които избягвали бялата течност, докато се опитвали да отслабнат.
Израелските изследователи са установили, че хората, които пият около две чаши мляко дневно, което допринася за високи стойности на витамин D, на шест месеца, губят повече излишни килограми в рамките на две години, отколкото тези, които не употребяват мляко и млечни продукти. Изследователите открили също, че нивата на витамин D влияят върху загубата на тегло.
Въпреки потенциалните ползи за здравето много хора не си набавят необходимите дневни дози от слънчевия витамин, от което страда не само организмът, но и фигурата, допълват учените.
Източник: Health.bg
Вижте още
- Пийте мляко на закуска, за да намалите дневните калории
- Нов метод за отслабване - не гори мазнините, а ги замразява
- Хранете се по три пъти на ден, за да сте слаби
- Консумацията на мляко удължава живота
- Белият хляб удвоява риска от сърдечни заболявания
- Богата на протеини диета предпазва от счупване на кости
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.