Фитнес и тонус

Силата на морската вода

Думата таласотерапия идва от гръцките „талас” – море и „терапия” – лечение. Това е...

• 3 July

Може ли кафето да се справи с умората през пролетта?

Всички с нетърпение очакваме настъпването на пролетта. Мислите за слънчевите дни, разходките сред...

• 2 May

Във форма и през зимата

През лятото е по-лесно да се поддържа добра форма –топлите дни предразполагат към прекарване...

• 22 November

Пазете най-важните стави - коленете

Да се поддържаш в добра спортна форма е и модерно, и полезно. Но често при напълно здрави хора след...

• 3 October

Грешките във фитнес залата

Първото посещение на фитнес залата обикновено ни хвърля в паника. Колко килограма мога да вдигам? Трябва...

• 17 May

Стълбите – универсален фитнес уред

Британски учени твърдят, че изкачването на стълби топи повече калории, отколкото различните фитнес уреди...

• 23 March

Упражнения за равновесие и укрепване на мускулите

За здрави кости са необходими силни мускули и гъвкаво тяло. Изпълнението на следващите прости упражнения...

• 1 March