
За здрави кости хапвайте сушени плодове

Редовната употреба на сушени сливи значително снижава чупливостта на костите. Това е особено актуално за хора в напреднала възраст.
Учени от Флорида провели изследване, за да разширят възможностите за защита на жените от остеопороза с помощта на натурални вещества, съдържащи се в смокините, фурмите, ябълките, сините сливи и други плодове.
Оказало се, че при жените, които са включили в менюто си сушени сини сливи, плътността на лакътните кости и костната тъкан на гръбначния стълб се е повишила значително. Същият ефект не се наблюдава при участничките в изследването, които са консумирали сушени ябълки.
Експертите препоръчват редовната употреба на сини сливи особено при по-възрастните хора, чиито кости с годините стават по-крехки и по-трудно зарастват след счупвания.
Източник: Health.bg
Вижте още
- Ново лечение на постменопаузална остеопороза
- Към остеопорозата трябва да се подхожда комплексно
- Гроздето – една от храните, които ставите обичат
- Полезно меню за здрави кости
- 1000 бебета не са ваксинирани срещу морбили във Варна
- Червеното вино предпазва от кариес
- Случаите на кожен рак при мъжете се увеличават
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.