Новини и статии

Добрият сън е ключът към здравословен и дълъг живот

Публикувано в: Релакс и антистрес 3 May 2010

sleeping_sleep_1419758c

Британски и италиански учени твърдят, че добрият сън е важен за продължителността на живота.

Проучването, публикувано в Sleep, показва, че хората, които успяват да спят между шест и осем часа на нощ, е по-вероятно да живеят по-дълго и да се радват на по-добро здраве, а недостигът на сън увеличава риска от преждевременна смърт с 12%. Най-добрата продължителност на съня е около седем часа.

Хората, които прекаляват със съня, обаче също може да имат проблеми, ако редовно спят повече от девет часа на нощ. Въпреки че прекаленият сън сам по себе си не увеличава опасността от ранна смърт, той може да е сериозен индикатор за скрито тежко заболяване.

Източник: Health.bg

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

Няма коментари

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията
Page generation time: 0.13907 seconds