Новини и статии

Избягайте от депресията с чаша кафе

Публикувано в: Психично здраве, Превенция и хигиена 19 October 2009

Кафе срещу депресия

Ако страдате от депресия, можете да се спасите от нея с помощта на кафето, посочва Libertatea.

Специалистите казват, че умерената употреба на кофеин води до промяна на душевното състояние на потиснатите хора. Според изследователите, една или две чашки кафе може да направят чудеса при лека форма на депресия. Много е важно тази доза да не бъде надвишавана обаче, тъй като това може да доведе до другата крайност, т.е. да станете много нервни и по-раздразнителни. Специалистите казват още, че и хората които ежедневно консумират чесън, имат по-бодър дух. Спанакът също допринася за борбата с депресията. Обяснението за този феномен е просто: липсата на фолиена киселина (която се съдържа в спанака), може да доведе до спад в нивото на серотонина, причинявайки депресия. В този случай трябва да консумирате ежедневната препоръчителна доза от 200 милиграма фолиена киселина под формата на спанак.

Източник: БГНЕС

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

Няма коментари

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Регистрация на лекар

Вие сте лекар?

Създайте подробен профил и представете вашата практика.

Page generation time: 0.20632 seconds