Новини и статии

Медитация срещу високо кръвно и депресия

Публикувано в: Релакс и антистрес 8 April 2010

jena_meditira

Американски учени твърдят, че медитацията може да се използва за лечение на високо кръвно налягане и психологични проблеми.

Двете проучвания, подкрепящи твърденията, са направени от учени в университета в Лос Анджелис и университета в Хавай. Изследвани са повече от 100 доброволци на възраст над 55 години. Според резултатите релаксиращата терапия намалява стреса и депресията без нужда от лекарства или психотерапия. В същото време тя подобрява цялостното психическо и физическо здраве, особено на по-възрастните и високорискови пациенти.

Участниците прекарвали по 20 минути на ден, медитирайки със затворени очи. Тази всекидневна програма, съчетана с балансирано хранене, намалява риска от депресия с 48%.

Източник: Health.bg

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

Няма коментари

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Регистрация на лекар

Вие сте лекар?

Създайте подробен профил и представете вашата практика.

Page generation time: 0.28138 seconds