Новини и статии

Средиземноморската диета намалява риска от депресия

Публикувано в: Психично здраве, Хранене и диети 6 October 2009

средиземноморска храна

Испански учени са установили, че хората, които се придържат към средиземноморската диета, богата на зеленчуци, плодове, ядки, зърнени храни и риба, са по-малко застрашени от депресивни състояния, съобщи Ройтерс.

Изследването, публикувано в Archives of General Psychiatry journal, е обхванало 11 000 души. Резултатите показват, че при участниците, които използват най-много продукти от средиземноморската диета, рискът от депресия е с 30% по-малък в сравнение с останалите. Не е ясен точният механизъм, който предизвиква този ефект, но специалистите смятат, че някои от елементите на хранителния режим подобряват функциите на сърдечно-съдовата система, могат да се борят с инфекции и да възстановяват клетъчни увреждания.

Известно е, че средиземноморската диета има положителен ефект върху сърдечните болести, диабета, астмата и рака.

Източник: Health.bg

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

Няма коментари

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Регистрация на лекар

Вие сте лекар?

Създайте подробен профил и представете вашата практика.

Page generation time: 0.01537 seconds