Млякото с какао възстановява след физическо натоварване
Американски учени са установиха коя напитка е най-подходяща за възстановяване на мускулите след физически упражнения. Изследване показало, че хладно мляко с какао помага по-бързо от специалните напитки, предназначени за спортисти.
Според авторите на изследването, публикувано в Medicine & Science in Sports and Exercise, млякото с какао съдържа необходимите за възстановяването на мускулите белтъчини, както и въглехидрати, които осигуряват енергийния запас на мускулната тъкан. Освен това млякото позволява да се попълнят запасите с вода, калций, калий, магнезий и др., които се отделят заедно с потта при физическо натоварване.
Наскоро австралийски учени доказаха, че употребата на сладко кафе също помага за възстановяването на мускулите.
Източник: Health.bg
Facebook
Pipe.bg
Svejo.net
Ping.bg
Lubimi.comВижте още
- Ледът може да забави оздравяването на травмата
- Медикаменти срещу пушене водят до тежки депресии
- Стенокардията влошава качеството на живот на сърдечно болните
- Хранителна диета, ограничаваща калориите, води до удължаване на живота
- Много хора не знаят за риска от широката талия
- Тест предсказва кога ще настъпи менопаузата
- Домашните химикали повишават риска от алергии при децата с до 180%
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.