Остарявайте елегантно във ... фитнеса

Спортуването може да ви помогне да изглеждате и да се чувствате по-млади - или поне това е, в което повечето от нас, които редовно се упражняват, наивно вярват.

Учените са открили защо спортът може да попречи на годините. Проучване, публикувано в PLoS ONE, установило, че тренировките за издръжливост (бягане, спининг) увеличават количеството на стволови клетки в мускулите, което им помага да се подмладяват. Тестове с животни показали, че 20 минути на ден са достатъчни да се увеличат нивата на стволови клетки почти с ½.

Опорно-двигателният апарат е по-податлив на износване, което обяснява и повишената опасност от падания при възрастните хора. За първи път откритието обяснява защо възрастните хора, които са спортували през целия си живот остаряват по-елегантно.