Прогонете главоболието сами

1. Поглаждане
Провирате ръцете през косата си и с възглавничките на пръстите извършвате няколко поглаждания. По този начин обхващате цялата окосмена част на главата в посока от темето към лимфните възли около ушите.

2. Разтриване
В същата посока - от темето към ушите, разтривате главата си със спираловидни кръгообразни и зигзагообразни движения.
3. Издърпване
Хващате кичур коса и чрез свиване на пръстите в юмрук изтегляте косата леко заедно с кожата.

4. Барабанене
С възглавничките на пръстите потупвате и барабаните по главата.

5. Поглаждане
Завършвате масажа с първата стъпка.