Новини и статии

Жените на средна възраст трябва да се движат активно по 1 час дневно

Публикувано в: Фитнес и тонус 25 March 2010

small_jog_dumbell

Учени от Медицинското училище в Харвард са установили, че слабите жени на средна възраст се нуждаят от един час умерени упражнения дневно, за да поддържат теглото си. Изследването, публикувано в Journal of the American Medical Association, е обхванало  34 000 жени за период от 13 години. Участничките са разделени на три групи -  първите спортували по-малко от 50 мин. седмично, вторите - между 150 и 420 мин., а третата група - повече от 420 мин., което се равнява на 1 час дневно.

Резултатите показват, че жените, които правили упражнения по около 60 минути всеки ден, са били единствените, които задържали теглото си по време на проучването.

Източник: Health.bg

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

Няма коментари

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Регистрация на лекар

Вие сте лекар?

Създайте подробен профил и представете вашата практика.

Page generation time: 0.16718 seconds