![](/public/images/front/icon_news_page.gif)
Липсата на сън изостря чувството на глад
![eatingburger_280_528732a1](/public/upload/images/news/_20100412_zFsYq/eatingburger_280_528732a1_thumb_2.jpg)
Хората, които се опитват да поддържат теглото си, трябва да спят достатъчно. До това заключение стигнали френски учени, които открили, че липсата на сън изостря глада, съобщава Ройтерс. Изследването, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, разкрива, че намаляването на времето, прекарано в сън, е един от външните фактори, които оказват негативен ефект на затлъстяването.
Предишни проучвания показват връзката между съня и излишните килограми, но досега никой не е изследвал какво става с хранителните навици на хората с нормално тегло.
12 здрави мъже били подложени на експеримент, който включвал промяна на продължителността на съня. Те можели да консумират колкото храна искат в зависимост от апетита. Когато мъжете спели най-кратко, консумирали 22% повече калории, като количеството на храната било повече на закуска и на вечеря, но не и на обяд.
Според учените тази зависимост се дължи на природен инстинкт, който кара организма да си набавя повече хранителни запаси.
Източник: Health.bg
Вижте още
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.