Йогата облекчава симптомите на менопаузата
Йогата може да облекчи както психологичните, така и физическите симптоми по време на менопаузата, съобщава Ройтерс. Изследването е проведено със 120 жени на възраст между 40 и 55 години, които практикували йога пет пъти седмично в продължение на два месеца. Резултатите показват, че неприятните усещания, които възникват в резултат на менопаузата (топли вълни, нощно изпотяване и др.), намаляват чрез медитация, дишане и упражнения.
Йогата също така може да намали стреса в различни сфери на живота. Жените, които редовно практикували йога, подобрили настроението и съня си. Специалистите твърдят, че способността да се управлява тялото и дишането подобрява психическото и физическото състояние на дамите в по-напреднала възраст.
Източник: Health.bg
Вижте още
- Най-честите оправдания за неподдържане на кожата
- Социалната изолация влошава рака
- Липсата на сън води до затлъстяването на децата
- Бързото ходене предпазва от инфаркт
- Закритите басейни носят риск от астма за децата
- Как да ускорите метаболизма си?
- Активното движение намалява риска от камъни в жлъчката
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.