Новини и статии

Йогата облекчава симптомите на менопаузата

Публикувано в: Фитнес и тонус 12 July 2010

yoga6

Йогата може да облекчи както психологичните, така и физическите симптоми по време на менопаузата, съобщава Ройтерс. Изследването е проведено със 120 жени на възраст между 40 и 55 години, които практикували йога пет пъти седмично в продължение на два месеца. Резултатите показват, че неприятните усещания, които възникват в резултат на менопаузата (топли вълни, нощно изпотяване и др.), намаляват чрез медитация, дишане и упражнения.

Йогата също така може да намали стреса в различни сфери на живота. Жените, които редовно практикували йога, подобрили настроението и съня си. Специалистите твърдят, че способността да се управлява тялото и дишането подобрява психическото и физическото състояние на дамите в по-напреднала възраст.

Източник: Health.bg

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

Няма коментари

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Регистрация на лекар

Вие сте лекар?

Създайте подробен профил и представете вашата практика.

Page generation time: 0.02396 seconds