Йогата облекчава симптомите на менопаузата
Йогата може да облекчи както психологичните, така и физическите симптоми по време на менопаузата, съобщава Ройтерс. Изследването е проведено със 120 жени на възраст между 40 и 55 години, които практикували йога пет пъти седмично в продължение на два месеца. Резултатите показват, че неприятните усещания, които възникват в резултат на менопаузата (топли вълни, нощно изпотяване и др.), намаляват чрез медитация, дишане и упражнения.
Йогата също така може да намали стреса в различни сфери на живота. Жените, които редовно практикували йога, подобрили настроението и съня си. Специалистите твърдят, че способността да се управлява тялото и дишането подобрява психическото и физическото състояние на дамите в по-напреднала възраст.
Източник: Health.bg
Facebook
Pipe.bg
Svejo.net
Ping.bg
Lubimi.comВижте още
- Противозачатъчните предпазват от вагинална инфекция
- Кърменето влияе положително на здравето и на фигурата
- Липсата на сън води до затлъстяването на децата
- Tютюнопушенето, високото кръвно налягане и диабетът водят до деменция, според проучване
- Закритите басейни носят риск от астма за децата
- Сокът от червено цвекло подобрява работата на мускулатурата
- Пазаруването като фитнес
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.