Новини и статии

Булгурът и рибата – сред най-полезните продукти

Публикувано в: Хранене и диети 14 January 2010

salmon_fillet

Специалисти от Американската диабетична асоциация огласиха списъка с продуктите, които трябва задължително да присъстват в менюто на хората, които са привърженици на здравословния начин на живот.

Учените съветват на първо място да се наблегне на булгура, рибата (особено сьомгата и пъстървата), пресните плодове и зеленчуци. От напитките предпочитание трябва да се отдаде на зеления чай. Добре е основното меню да се състои от блюда, приготвени с  ръж, ечемик, елда и ориз. В неголеми количества соевите продукти също са полезни. 

В общи линии препоръките на експертите от Американската диабетична асоциация съвпадат с принципите на средиземноморската кухня.

Източник: Health.bg

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

Няма коментари

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Регистрация на лекар

Вие сте лекар?

Създайте подробен профил и представете вашата практика.

Page generation time: 0.20567 seconds