Новини и статии

Добро хранене и упражнения за остър ум

Публикувано в: Психично здраве, Хранене и диети, Фитнес и тонус 10 March 2010

jogging_291_20080909181147

Учени от университета „Дюк" са стигнали до заключението, че редовната физическа активност и здравословната диета могат да подобрят мозъчните функции.

Изследването, публикувано в Hypertension, е проведено със 124 доброволци с високо кръвно налягане и с поне 6 килограма наднормено тегло. Участниците, които спазвали диета и спортували редовно, са показали 30% подобрение на когнитивните умения само 4 месеца след началото на проучването.

Освен физическите ползи (нормализиране на кръвното и теглото) от спазването на балансиран хранителен режим и умерено физическо натоварване, специалистите са доказали и ефект върху мозъчните клетки. 

Източник: Health.bg

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

Няма коментари

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Регистрация на лекар

Вие сте лекар?

Създайте подробен профил и представете вашата практика.

Page generation time: 0.31818 seconds