![](/public/images/front/icon_news_page.gif)
Добро хранене и упражнения за остър ум
![jogging_291_20080909181147](/public/upload/images/news/_20100310_bjiH/jogging_291_20080909181147_thumb_2.jpg)
Учени от университета „Дюк" са стигнали до заключението, че редовната физическа активност и здравословната диета могат да подобрят мозъчните функции.
Изследването, публикувано в Hypertension, е проведено със 124 доброволци с високо кръвно налягане и с поне 6 килограма наднормено тегло. Участниците, които спазвали диета и спортували редовно, са показали 30% подобрение на когнитивните умения само 4 месеца след началото на проучването.
Освен физическите ползи (нормализиране на кръвното и теглото) от спазването на балансиран хранителен режим и умерено физическо натоварване, специалистите са доказали и ефект върху мозъчните клетки.
Източник: Health.bg
Вижте още
- Гените вече не са оправдание за напълняването
- Световен ден за борба с хипертонията
- Не гладувайте, няма да отслабнете
- Рибеното масло като превенция срещу психични болести
- Как уредите в съвременния дом влияят на здравето?
- Гладуването и преяждането водят до тежки последствия
- Сокът от червено цвекло повишава издръжливостта
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.