Новини и статии

Кои здравословни храни могат да бъдат и вредни?

Публикувано в: Хранене и диети 17 June 2010

grapefruit

Някои храни се ценят много заради полезните им свойства, но различни проучвания показват, че не винаги "суперхраните" помагат на здравето. Някои здравословни продукти могат да са и вредни.

Грейпфрут

Грейпфрутът съдържа веществото naringenin, което уравновесява стойностите на кръвната захар и предпазва от предвестника на диабета - метаболичния синдром, като стимулира черния дроб да изгаря излишните мазнини. Същевременно този плод може да повиши нивото на естрогена. Според американски учени, рискът от рак на гърдата за по-възрастните жени, които изяждат по четвърт грейпфрут на ден, може да се увеличи с 30%.

Британските диетолози подчертават, че грейпфрутът е богат източник на витамин С, фибри и други полезни растителни вещества. Те препоръчват всекидневна консумация на половин грейпфрут или една чаша сок от плода, но да се избягва поемането на повече от литър сок или 2 грейпфрута.

Куркума

Освен че облекчава болките при колит, пази черния дроб и подобрява усвояването на мазнините, куркуминът - активното вещество в куркумата - предпазва и от образуването на тумори. Американски учени са открили, че употребата на храни, подправени с къри два пъти седмично, предпазва от и алцхаймер.

Умерената употреба на куркума е полезна, но консумирането на повече от 100 милиграма дневно на тази подправка може да причини стомашна язва. Куркумата също разрежда кръвта и затова трябва да се избягва при предстоящи оперативни намеси или при приемането на лекарства за разреждане на кръвта. По-високите дози не се препоръчват и за диабетиците. Те трябва да ограничат приема на куркума до 1 чаена лъжичка на седмица.

Соя

Соята присъства в 60% от обработените храни. Нейните зърна се използват при приготвянето на соев сос, соево мляко и тофу. Соята има по-малко наситени мазнини от месото и съдържа много омега 3 мастни киселини, които са полезни за сърцето. В нерафинираните соеви зърна присъстват 7-те основни аминокиселини, необходими за поддържането и възстановяването на всички тъкани на организма - от мускулите до косата.

В същото време обаче соята съдържа и голямо количество химикали, които могат да затруднят усвояването на протеините, минералите и да нарушат метаболизма. Тя съдържа и високи нива на химикалите genistein и daidzein, които наподобяват хормона естроген и могат да нарушат репродуктивните възможности.

Американски учени са открили, че соевите добавки създават риск за пациентки, които са имали рак на гърдата, тъй като съдържат по-големи количества наподобяващи естрогена изофлавони, които предизвикват делене и умножаване на туморните клетки на гърдата. Британските учени препоръчват да не се приема повече от една порция необработени соеви продукти на ден.

Чили /люти чушки или лют червен пипер/

Химикалът капсаицин, съдържащ се в лютите чушлета и лютия червен пипер, действа болкоуспокояващо и подобрява кръвообращението. Установено е и че той свива раковите тумори. Лютото помага при диетите за отслабване. Когато се добавя към храната по четвърт чаена лъжичка лют пипер, част от нея се превръща в енергия, а не се натрупва във вид на мазнини и може да се отслабва с около 2 килограма на месец.

Всекидневното ядене на 1 люта чушка обаче увеличава с 15% риска от рак на стомаха и утежнява симптомите на колита, твърдят учени от Йейл. Лютите храни увреждат стомаха и могат да причинят язва, рефлукс, лошо храносмилане и парене. Диетолозите препоръчват консумацията на максимум 3 люти чушлета седмично.

Мазна риба

Сьомгата, скумрията и сардините са богати на омега 3 киселини, които предпазват от сърдечни болести и хранят мозъка. Те съдържат и витамините А и D. Мазните риби са сред малкото храни, които съдържат витамин D, който обикновено се произвежда в организма при излагането на слънчева светлина. Това повишава нивото на "хормона на щастието" - серотонина.

Същевременно консумирането на мазни риби може да повиши риска от диабет. Пестицидите в морето, които се натрупват в мастните тъкани, намаляват способността на организма да произвежда инсулин и може да спомогнат за развитието на тази болест. Опити с животни в Калифорния са установили, че наличието на токсини от този вид в утробата може да предизвика затлъстяване в по-късна възраст.

Препоръчителната порция от мазна риба е 140 грама, не повече от 4 пъти седмично, за жените в репродуктивна възраст и децата не повече от 2 порции.

Източник: Health.bg

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

2 Коментара

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Живи Медицински Пиявици – цена 7лв на пиявица. Ексресна куриерска доставка на следващият ден до дома ви. Инструкции за ползването им в домашни условия и необходимите грижи за тях, са включени с първата ви поръчка. Тел: 0988979306 / Email: jeliomir@abv.bg
Ние сме официалните вносители на Медицински Пиявици тип “Хирудо-Медисиналис” за България, директно от био-фермата производител. Поръчки над 50, 100, 200, 300, и повече броя се таксуват по цени на едро, с безплатна доставка. Цените ни са най-добрите в цяла Европа! 7лв - до 20 пиявици ; 6лв - от 20 – 50 бр ; 5лв - от 50-100 ; 4лв - от 100-200 ; 3лв - от 200-500 ; 1лв - от 500-1000
При нужда, пиявиците могат да бъдат полагани на специални рефлескорни точки по тялото, както и на болните места и органи от наш практикуващ пътуващ-хирудотерапевт, за което лечение се заплаща допълнително, в зависимост от положената бройка.
Терапията с хирудо-пиявици се ползва успешно от векове наред и напоследък се радва на възроден интерес у нас, благодарение на хомеопатичните и традиционни методики на лечение на болести. Кръвопускането е ефективен метод за лечение на редица здравословни проблеми и дори са известни не един случай на “съживяване” и “връщане към живот” на редица тежко-болни благодарение на тази методика.
Пиявиците са небезизвестни и за целите на подмладяването, разкрасяването, прочистването на токсини от тялото (детоксификация), подсилване на организма, стягане на кожата и тъканите и подобряване еластичността й, опъване и изглаждане на бръчките, отслабване, подобряване на тонуса и настроението, получаване на блясък в очите и придобиване на супер-сексапилно излъчване.
Терапията с пиявици също: прочиства лимфата, подобрява производството на колаген в тъканите и възстановява био-полето на тялото, правейки го по-устойчино на външни вредители и атаки, увеличава имунитета на организма, както и силата и издържливостта му, пречиства кръвта и премахва застоя, подобрява и нормализира кръвообръщението и обмяната на веществата. След терапия, човек се чувства като новороден; подмладен, гъвкав, подвижен и пълен с енергия и живот.
Хирудотерапията лекува и редица сериозни заболявания, като повишен хемоглобин, високо кръвно налягане, ниско кървно налягане, световъртеж, анемия, тромбофлебити, тромбози-слепване на еритроцитите, тромбоза на артериите и вените – гъста кръв, нарушено кръвоснабдяване, студени крайници, запушване на кръвоносните съдове, отоци, лимфен застой- натрупване на лимфен оток, глаукома, възпаление на зъб, зъбобол, парадонтоза, псориазис, невродермит, екзема, варикозно разширени вени, хемороиди, ревматизъм, артрит, хипертония, сърдечна недостатъчност, бронхит, цироза на черния дроб, възпаление на кожата, доброкачествени тумори и бучки, менструални проблеми, смущения в цикъла, кисти на яйчника, безплодие, ендометриоза и запушване на маточните тръби, миоми, стерилност, заболявания на простатата, простатит, вътре-черепно налягане, мигрена, невроза, безсъние, невралгия, атеросклероза, подагра, костни и ставни заболявания, панкреатит, артроза, артрит, псориазис, екзема, циреи, херпес, ревматизъм, акне, аденомиома, инфаркт на миокарда, подагра, склеродермия, колагеноза, пиорея, кървене от носа, радикулити, неврити, аднексит, гангрена, шум в ушите, инсулт, главоболие, мигрена, стенокардия, диабет, бъбречна недостатъчност, косопад, целулит, наднормено тегло. Изтръпване на краийниците или студени ръце и крака бързо се оправят след само един лечебен сеанс. Изключително добри резултати се постигат с пиявичната терапия при болки в гърба, коленете, врата, раменете, ръцете и ставите.
Лечението с пиявици е голямо предимство, медицинската пиявица е цяла фармацевтична фабрика, без странични ефекти, така че ако чувствате, че това е вашия метод на лекуване, опитайте го, бъдете близо до природата. Не се бавете и не чакайте най-лошото да ви се случи, поръчайте си пиявици и разрешете проблемите си преди да са настъпили сериозни последствия. Инструкции за ползването им в домашни условия и необходимите за тях и за вас грижи, са включени с първата ви поръчка. Тел: 0988979306 / Email: jeliomir@abv.bg/ Цена: 7лв на пиявица.

Моля-наишете за храни разреждащи крьвта;

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Регистрация на лекар

Вие сте лекар?

Създайте подробен профил и представете вашата практика.

Page generation time: 0.28816 seconds