Новини и статии

Млякото с какао възстановява след физическо натоварване

Публикувано в: Здравни новини 16 June 2010

mlyakoskakao2

Американски учени са установиха коя напитка е най-подходяща за възстановяване на мускулите след физически упражнения. Изследване показало, че хладно мляко с какао помага по-бързо от специалните напитки, предназначени за спортисти.

Според авторите на изследването, публикувано в Medicine & Science in Sports and Exercise, млякото с какао съдържа необходимите за възстановяването на мускулите белтъчини, както и въглехидрати, които осигуряват енергийния запас на мускулната тъкан. Освен това млякото позволява да се попълнят запасите с вода, калций, калий, магнезий и др., които се отделят заедно с потта при физическо натоварване.

Наскоро австралийски учени доказаха, че употребата на сладко кафе също помага за възстановяването на мускулите.

Източник: Health.bg

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

Няма коментари

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Регистрация на лекар

Вие сте лекар?

Създайте подробен профил и представете вашата практика.

Page generation time: 0.15591 seconds