Новини и статии

Яжте орехи!

Публикувано в: Хранене и диети 16 January 2012

orehi2

Коледните трапези може и да са останали само в спомените ни, но не бързайте да захвърляте купата с орехи в килера за бъдещи празнични гозби (баклава, меденки, плънката на пуйката и т.н.).

Орехите са най-здравословните ядки – богати са на много полезни вещества и антиоксиданти, твърдят учените. Похапвайте по 6-7 ореха дневно и ще се сбогувате с лошия холестерол и някои заболявания.

Любимата храна на катериците съдържа много високи нива на полифеноли – антиоксиданти, които предпазват тъканите от увреждания.

Ядките са богати на фибри, ненаситени мазнини и още много полезни съставки. Ако непрекъснато искате да дъвчете нещо, то по-добре да са орехи, отколкото нещо вредно – солено, тестено, пържено...

Източник: Health.bg

Сподели в:

Нередност Изпрати Принтирай
Facebook

Няма коментари

Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.

Добави коментар

Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.

Нагоре към статията

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Регистрация на лекар

Вие сте лекар?

Създайте подробен профил и представете вашата практика.

Page generation time: 0.32495 seconds