![](/public/images/front/icon_news_page.gif)
Яжте орехи!
![orehi2](/public/upload/images/news/_20120116_gs9xq/orehi2_thumb_2.jpg)
Коледните трапези може и да са останали само в спомените ни, но не бързайте да захвърляте купата с орехи в килера за бъдещи празнични гозби (баклава, меденки, плънката на пуйката и т.н.).
Орехите са най-здравословните ядки – богати са на много полезни вещества и антиоксиданти, твърдят учените. Похапвайте по 6-7 ореха дневно и ще се сбогувате с лошия холестерол и някои заболявания.
Любимата храна на катериците съдържа много високи нива на полифеноли – антиоксиданти, които предпазват тъканите от увреждания.
Ядките са богати на фибри, ненаситени мазнини и още много полезни съставки. Ако непрекъснато искате да дъвчете нещо, то по-добре да са орехи, отколкото нещо вредно – солено, тестено, пържено...
Източник: Health.bg
Вижте още
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.