![](/public/images/front/icon_news_page.gif)
Пълнозърнестите храни намаляват риска от диабет тип 2
![beerryebreadsu1589348l](/public/upload/images/news/_20100304_2HATq/beerryebreadsu1589348l_thumb_2.jpg)
Американски учени твърдят, че обикновената смяна на белия ориз с кафяв също оказва ефект върху риска от диабет тип 2, съобщава HealthDay.
Пълнозърнестите храни обаче са най-ефективни срещу опасността от заболяването. Изследването анализира данните от други проучвания, които са обхванали 39 765 мъже и 157 463 жени. Никой от тях не е страдал от диабет, рак или сърдечни заболявания.
Тези, които консумират по пет или повече пъти бял ориз седмично, са със 17% по-застрашени от диабет тип 2. Хората, които ядат по 2 или повече пъти кафяв ориз през седмицата, обаче са с 11% по-малък риск. Замяната на белия с кафяв ориз понижава опасността с 16%, а консумацията на пълнозърнести храни - с цели 36%, допълват учените.
Източник: Health.bg
Вижте още
- Какво още не знаете за кориандъра?
- Фруктозата повишава риска от диабет при децата
- Полезен за сърцето списък за пазаруване
- Елексирът на младостта може да расте и на клонка
- Морската храна подобрява настроението на бременните
- Нужна е промяна в хранителния модел при децата
- Булгурът и рибата – сред най-полезните продукти
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.