Спортът през зимата повдига настроението
Лошото и студено време през зимата оказват ефект върху желанието за спорт - навън или във фитнеса.
Учени от университета в Сейнт Луис смятат, че придържането към рутинните спортни навици може да повлияе не само на физическото състояние, но и на настроението, което по принцип спада поради липсата на достатъчно слънчева светлина. Различните метеорологични условия предизвикват необходимостта от известни промени в упражненията. Ако спортът се практикува навън, е важно да се подбере подходящо облекло, за да се избегне преохлаждане. Консумацията на вода е задължителна, независимо от температурите, допълват учените.
Зимното настроение може да попречи на физическата активност, но традиционните спортове могат да бъдат заменени с нещо по-различно и интересно - например пилатес, йога.
Източник: Health.bg
Вижте още
- Синтетичен хормон сваля теглото на мишки с една четвърт
- Чувствате ли следобедна умора?
- Ходенето облекчава симптомите на менопаузата
- Прекомерният спорт на средна възраст повишава риска от артрит
- Гимнастика с раменете помага при плексит
- Силата на морската вода
- Закритите басейни носят риск от астма за децата
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.