Една ябълка на ден за по-силен имунитет
Консумирането на една ябълка на ден може да подсили имунната система на хората и да намали причините свързани със затлъстяването и диабета. Това показват резултатите от изследване на американски учени.
Група учени от университета в Илинойс потвърди, че става въпрос за съставките на ябълките и разтворимите влакна в този плод. Според учените консумирането на 28 до 35 грама разтворими влакна на ден влияят благоприятно на здравето. Тези влакна имат противовъзпалително действие и може да подобрят функционирането на имунната система, както и да предотвратят появата на рак на дебелото черво. Разтворимите влакна ги има в овеса, ечемика, орехите, морковите, сушените плодове, в ябълките и ягодите
Източник: БГНЕС
Facebook
Pipe.bg
Svejo.net
Ping.bg
Lubimi.comВижте още
- Колата повишава диабетния риск при бременните
- Ново изследване - имунната система "пази" раковите клетки
- Затлъстяването е причина за повечето болести
- Разтворимите фибри са най-ефикасни при раздразнени черва
- Есенни плодове и зеленчуци подготвят организма за зимата
- Богата на протеини диета предпазва от счупване на кости
- "Forbes" направи класация на най-здравословната храна
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.