Релакс и антистрес

Ефектът на кратката офис сиеста

Дали в специална кабина, в тоалетната или на бюрото - дрямката винаги има чудотворно въздействие. От Уинстън Чърчил до Ланс Армстронг - списъкът на любителите на сиестата е дълъг. Нищо чудно,...

  • 25 November

Как бързо и лесно да се справим със стреса?

Когато се притеснявате, когато сте под напрежение - наричаме това състояние стрес. Той обикновено е свързан с физически или психически странични ефекти на забързания начин на живот и твърде...

  • 11 October
  • 1

Научете се да релаксирате

Планираната релаксация намалява тревожността и помага на тялото и ума да се възстановят след всекидневното напрежение и стреса. Някои хора успяват да възвърнат силите си, като послушат музика,...

  • 23 August
  • 1

Заредете мозъка си

С годините можем да се сдобием с по-голямо богатство, повече мъдрост, деца, но за съжаление не и с по-остър ум. Учените обаче откриват начини за отлагане на спада в умствената дейност. Те...

  • 3 August

5 дни са нужни за адаптация за работа след почивка

Лекарите съветват да се върнете към ежедневната дейност и обичайния си хранителен режим 5 дни преди да с върнете на работа, ако искате да избегнете депресията и т. нар. следваканционен...

  • 27 July

Черешовият сок лекува безсънието

Черешовият сок може би е ключът към сладката дрямка на болните от безсъние, посочи американско проучване. Ако човек пие по чаша неподсладен черешов сок сутрин, денят му ще бъде...

  • 14 July

Ароматът на жасмин успокоява нервите

Сладникавият аромат на жасмин успокоява нервите толкова добре, колкото и лекарствата, но без никакви странични ефекти, показва ново изследване. При лабораторни опити с мишки било установено,...

  • 12 July

Дрямката подобрява концентрацията

Американски учени са открили, че кратката дрямка подобрява паметта и подпомага намирането на връзка между слабо свързани факти. Пълноценният сън през нощта е полезен и за „бъдещата памет"...

  • 5 July

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.03809 seconds