Упражненията на открито подобряват самочувствието
Само пет минути упражнения дневно сред природата могат да подобрят менталното здраве, твърдят британски учени, цитирани от Ройтерс . Изследването, публикувано в Еnvironmental...
Релакс и антистрес
Добрият сън е ключът към здравословен и дълъг живот
Британски и италиански учени твърдят, че добрият сън е важен за продължителността на живота. Проучването, публикувано в Sleep , показва, че хората, които успяват да спят между...
Вместо кафе – медитация
Повечето хора са свикнали с ободряващото и активизиращо мозъчната функция действие на кафето. Наскоро публикувани изследвания обаче показват, че краткотрайна медитация може да има същия ефект...
Ранобудниците са по-здрави
Малките промени в дневния ви режим могат да имат драматичен ефект върху вашето здраве,твърдят експерти от университета в Оксфорд и Ливърпул. Ето някои здравни митове, които експертите...
Медитация срещу високо кръвно и депресия
Американски учени твърдят, че медитацията може да се използва за лечение на високо кръвно налягане и психологични проблеми. Двете проучвания, подкрепящи твърденията, са направени от...
Масаж срещу депресия
Тайвански учени твърдят, че са открили доказателства за лечебното въздействие на масажа при депресия . Проучването, публикувано в Journal of Clinical Psychiatry ,...
За всяка болка - масаж с мед
Медът е богат на въглехидрати, минерали, антибиотични вещества и много витамини - В, К, Е, А, Д. Той осигурява на човешкия организъм незаменими елементи, без които здравето не може. ...
Прегръдката лекува депресия
Тъга, стрес, депресия - от тези състояния може да се избавим не само с помощта на лекарствата, но и с други методи. Учените вече доказаха, че оздравяващо действие оказва медитацията, но...
