Релакс и антистрес

Упражненията на открито подобряват самочувствието

Само пет минути упражнения дневно сред природата могат да подобрят менталното здраве, твърдят британски учени, цитирани от Ройтерс . Изследването, публикувано в Еnvironmental...

  • 3 May

Добрият сън е ключът към здравословен и дълъг живот

Британски и италиански учени твърдят, че добрият сън е важен за продължителността на живота. Проучването, публикувано в Sleep , показва, че хората, които успяват да спят между...

  • 3 May

Вместо кафе – медитация

Повечето хора са свикнали с ободряващото и активизиращо мозъчната функция действие на кафето. Наскоро публикувани изследвания обаче показват, че краткотрайна медитация може да има същия ефект...

  • 27 April
  • 1

Ранобудниците са по-здрави

Малките промени в дневния ви режим могат да имат драматичен ефект върху вашето здраве,твърдят експерти от университета в Оксфорд и Ливърпул. Ето някои здравни митове, които експертите...

  • 20 April

Медитация срещу високо кръвно и депресия

Американски учени твърдят, че медитацията може да се използва за лечение на високо кръвно налягане и психологични проблеми. Двете проучвания, подкрепящи твърденията, са направени от...

  • 8 April

Масаж срещу депресия

Тайвански учени твърдят, че са открили доказателства за лечебното въздействие на масажа при депресия . Проучването, публикувано в Journal of Clinical Psychiatry ,...

  • 31 March

За всяка болка - масаж с мед

Медът е богат на въглехидрати, минерали, антибиотични вещества и много витамини - В, К, Е, А, Д. Той осигурява на човешкия организъм  незаменими елементи, без които здравето не може. ...

  • 22 March

Прегръдката лекува депресия

Тъга, стрес, депресия - от тези състояния може да се избавим не само с помощта на лекарствата, но и с други методи. Учените вече доказаха, че оздравяващо действие оказва медитацията, но...

  • 4 March

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.00938 seconds