Фитнес и тонус

Тренировка с тежести

Как да ускорите метаболизма си?

Не се примирявайте със заключението, че по рождение имате по-мързелива система за изгаряне на калориите. Има начини да я „принудите" да работи. Може да използвате следващите съвети - някои...

  • 11 August
Бягането по плажа за отслабване

Бягане по пясъка сваля килограмите

Ако прекарвате отпуската си на море, имате идеалната възможност да се пораздвижите, и то по най-различни начини. Който не умее да плува, може да бяга по плажа. А с някой и друг излишен килограм...

  • 10 August
Тютюнопушенето е един от вредните фактори при спортистите аматьори

Алкохолът и цигарите, рецепта на унищожението за спортистите-аматьори

Ако професионалните спортисти нямат никакво желание да се докосват до цигарите и алкохола, то спортистите-аматьори би трябвало да са също толкова предпазливи. Алкохолът и цигарите може да...

  • 10 August
Червено цвекло

Сокът от червено цвекло повишава издръжливостта

Британски учени са установили, че консумацията на сок от червено цвекло удължава издръжливостта при спорт с до 16%, съобщи Би Би Си . Проучването, публикувано в Journal of...

  • 7 August
Футболът намалява рисковете от рак

Спортните игри с топка намаляват риска от рак

Ежедневното спортуване и интензивно физическо натоварване в течение само на половин час намалява риска от рак с 50%, установиха финландски учени от Университетите в градовете Оулу и Куопио,...

  • 6 August
Комплекс витамини

Витамините – противоотрова срещу стрес

Състоянието се характеризира с ускорено сърцебиене, учестено дишане, мозъкът работи на бързи обороти, за да прецени ситуацията. Обикновено стресът се асоциира само...

  • 5 August
Джогингът не е винаги полезен

Тъмните страни на джогинга

Джогингът е не винаги полезен - колкото помага, толкова и вреди на сърцето, сочат резултатите от най-новите изследвания за спорта и здравословното състояниe. "Понякога твърде много добро...

  • 4 August
20 мита за отслабването

20 мита за отслабването

Бумът на хора с наднормено тегло е един от най-актуалните здравни проблеми днес. Все повече от нас предпочитат бързото хранене и висококалоричните продукти, а за движение и физически упражнения...

  • 22 July
  • 1

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.00940 seconds