Движение срещу хронична умора
Британски учени твърдят, че хората, които страдат от хронична умора, е по-добре да спортуват, отколкото да...
Фитнес и тонус
Не гладувайте след тренировка!
Ползите от упражненията могат да се повлияят от храната, която се консумира след тренировка, сочи ново...
Гимнастика за врата
Трябва редовно да упражнявате мускулите на врата си, за да избегнете напрежението в тази област,...
Уморените мускули обичат череши
Британски учени са установили, че черешите могат да помогнат на спортистите да намалят уврежданията на...
Момичета, посещавайте фитнеса с мярка!
Не всяко физическо натоварване е еднакво полезно. Жените, които сериозно се увличат по фитнеса и редовно...
Кога да спрем да тичаме?
Бегачите, които продължават да тичат, когато са изтощени, несъзнателно променят спортната си форма, което...
Остарявайте елегантно във ... фитнеса
Спортуването може да ви помогне да изглеждате и да се чувствате по-млади - или поне това е, в което...
Когато ставите скърцат...
Трябва ли да се тревожите, ако някоя от ставите ви издава пукащ или скърцащ звук? Безболезнените звуци в и...
