Фитнес и тонус

Движение срещу хронична умора

Британски учени твърдят, че хората, които страдат от хронична умора, е по-добре да спортуват, отколкото да си почиват, съобщи Ройтерс. Много от пациентите се приспособяват към състоянието...

  • 21 February

Не гладувайте след тренировка!

Ползите от упражненията могат да се повлияят от храната, която се консумира след тренировка, сочи ново проучване. В зависимост от това, което се яде след спорт, се получават различни ефекти...

  • 15 February

Гимнастика за врата

Трябва редовно да упражнявате мускулите на врата си, за да избегнете напрежението в тази област, възникнало поради заседяване пред компютъра или телевизора, или дори продължително спане. ...

  • 15 February

Уморените мускули обичат череши

Британски учени са установили, че черешите могат да помогнат на спортистите да намалят уврежданията на мускулите и да се възстановят по-бързо след трудна тренировка. Изследователите...

  • 10 February

Момичета, посещавайте фитнеса с мярка!

Не всяко физическо натоварване е еднакво полезно. Жените, които сериозно се увличат по фитнеса и редовно тренират в тренажорните зали, поставят под удар ендокринната си и даже нервната си...

  • 17 January

Кога да спрем да тичаме?

Бегачите, които продължават да тичат, когато са изтощени, несъзнателно променят спортната си форма, което може да доведе до повишен риск от наранявания. Проучване на специалисти по...

  • 10 December

Остарявайте елегантно във ... фитнеса

Спортуването може да ви помогне да изглеждате и да се чувствате по-млади - или поне това е, в което повечето от нас, които редовно се упражняват, наивно вярват. Учените са открили защо...

  • 6 December

Когато ставите скърцат...

Трябва ли да се тревожите, ако някоя от ставите ви издава пукащ или скърцащ звук? Безболезнените звуци в и около ставите не са тревожно явление, но когато са постоянни и придружени с болка, те...

  • 1 October
  • 2

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.08984 seconds