Фитнес и тонус

Как да поддържаме форма без спорт

Няма нужда да се потим всеки ден във фитнеса...На всекиго е известно, че движението е здравословно. Съществуват обаче и начини за поддържане на добра форма без да се налага да се потим във...

  • 20 October
обездвижването е вредно

Обездвижването разболява, независимо от възрастта

Обездвижването, непълноценната храна, прекаляването със спортните занимания и изобщо липсата на баланс в начина на живот може да разболее всеки. По темата разговаряме с ортопеда д-р Мартин Петров,...

  • 6 October
  • 1
прекаляване със спорт

Прекаляването със спорта също крие рискове за здравето

Хората, които спортуват, трябва да са наясно, че опорно-двигателният апарат е структура, която не е предвидена за екстремни натоварвания, които са извън нормалните възможности. В противен случай...

  • 6 October

Черният чай, здравословна алтернатива на кафето

Черният чай е много ароматен. Пие се с мляко и захар, а в този случай може да замени сутрешното кафе, защото съдържа кофеин и има енергийно въздействие. Черният чай не е просто...

  • 2 October
  • 1
Физически упражнения срещу депресията

Физически натоварвания срещу депресия

Физическите упражнения са ефикасно средство за комплексно лечение на депресията, ако се прилагат редовно, с умерени натоварвания. Според професора по психиатрия  Ендрю Лючтер от...

  • 17 September
басейн

Закритите басейни носят риск от астма за децата

Белгийско проучване разкрива, че хлорът в закритите басейни може да увеличи риска от астма при подрастващите с до 6 пъти. Повишаването на опасността от респираторни проблеми се дължи на...

  • 16 September
Индекс на телесната маса

Индексът на телесна маса неефективен при по-възрастни?

Американски учени са установили, че индексът на телесна маса (ИТМ) не дава точни показания при по-възрастните хора,...

  • 10 September
Тренировка на пътека

Уморителните тренировки са вреден навик сравним с наркоманията

Общо признато е, че редовната гимнастика е полезна за здравето, но не си струва прекалено да се напрягаме физически, увличайки се по спорта. Медиците предупреждават, че тренировките до...

  • 20 August
  • 1

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.21690 seconds