Хранене и диети

Витамини и минерали през зимата

Още при първите симптоми на настинка повечето от нас посягат към витамин С, но има и други полезни вещества, които да се грижат за организма ни през студените месеци. Както вече споменахме...

• 8 February

Започнете деня с правилната закуска

Лошите хранителни навици, стресът, липсата на движение, алкохолът, цигарите... – всички те застрашават здравето ни всеки ден. Храненето е една от основите на здравето. Повечето...

• 19 January

Яжте орехи!

Коледните трапези може и да са останали само в спомените ни, но не бързайте да захвърляте купата с орехи в килера за бъдещи празнични гозби (баклава, меденки, плънката на пуйката и т.н.). ...

• 16 January

Любими храни на сърцето

Битката със сърдечно-съдовите заболявания се води не само в полето на медицината. Отдавна е известно, че начинът на живот и храненето са ключови фактори както при лечението, така и за...

• 9 January

10 храни срещу висок холестерол

Обядвайте със сьомга, изяжте шепа ядки, полейте салатата си със зехтин, хапнете си тъмен шоколад. Всички тези храни понижават лошия холестерол. Според Американската диетична асоциация, някои...

• 7 November
• 1

Още една полза от доматите

Редовната консумация на домати предпазва от образуването на кръвни съсиреци, твърдят шотландски изследователи. Резултатите от проучванията разкриват, че приемът на една доза доматен сок...

• 4 November

Забавете темпото с ...похапването

Когато са стресирани, хората често прибягват към някои калорични храни, които вместо да ги успокоят влошават състоянието им. Например - сладолед и други сладки храни. Те са коварни, защото след...

• 28 October