67 грама ядки дневно намаляват лошия холестерол
Консумацията на ядки помага за нормализирането на холестерола, твърдят американски специалисти, цитирани от Би Би...
Хранене и диети
Бързата загуба на тегло може да спре йо-йо ефекта
Американски учени твърдят, че бързото отслабване в началото на диетата може да предотврати възвръщането на килограмите. Хората, които свалят около 2 килограма седмично, имат 5 пъти по-голям...
Богата на протеини диета предпазва от счупване на кости
Възрастните хора, които ядат повече протеини е по-малко вероятно да страдат от фрактури, според ново проучване на учени от Бостън, които изследвали 946 пенсионери. Консумирането на...
Диетолози обявиха пуканките и фъстъченото масло за полезни
Никой не се съмнява в здравословните качества на броколите, кресона и боровинките, но британски диетолози твърдят, че някои от храните, които попадат в списъка с вредни храни, всъщност са...
Кога здравословните храни стават вредни?
Чипсове, десерти и пържени храни са на всекиму известните източници на калории и проблеми с излишните килограми, но ново проучване показва, че храни с желязна здравословна репутация всъщност...
Кафявият ориз предпазва от сърдечен удар
Заменянето на белия ориз с кафяв би могло да предотврати високо кръвно налягане, както и да намали риска от сърдечен инфаркт, твърдят учените. Кафявият ориз е по-добър източник на фибри,...
Лютите чушки ускоряват метаболизма
Консумацията на люти чушки помага при спазването на диета за намаляване на теглото, като ускорява метаболизма и изгаря мазнините по-бързо, твърдят американски учени от Калифорнийския...
От газираното се остарява
Газираните напитки и храните, които съдържат високи нива на фосфат, могат да ускорят процесите на стареене. Американско изследване, публикувано в Federation of American Societies...
