Хранене и диети

Бъдещи майки, не яжте за двама!

Традиционният съвет, че бременната трябва „да яде за двама" е опасно, се казва в доклад на британските здравни власти. Националният институт за здраве и клинични постижения (NICE)...

  • 23 February

Как да извлечем максимална полза от плодовете?

Повечето хора приемат плодовете и зеленчуците като даденост – полезни са и трябва да се ядат, но може и без тях понякога. Родителите обаче трябва да внимават повече с отношението си към...

  • 22 February

Пийте мляко за здраво сърце и хубава фигура

Пиенето на три чаши мляко на ден намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 18 на сто, твърдят холандски и американски учени. Те анализирали 17 проучвания от Европа, САЩ и Япония, но не...

  • 22 February
  • 1

Рибата е полезна и за венците

Ново проучване установило, че дневният прием на полиненаситени мастни киселини (като рибно масло), които имат противовъзпалителни свойства, показват обещаващи резултати за ефективно лечение и...

  • 21 February

Кажете „ДА” на зехтина!

Маслиновото олио има много преимущества и полезни качества. Експерти от Международния институт по кулинарни изкуства (IICA) обособяват две основни качества на зехтина, заради които си струва да...

  • 17 February

Не гладувайте след тренировка!

Ползите от упражненията могат да се повлияят от храната, която се консумира след тренировка, сочи ново проучване. В зависимост от това, което се яде след спорт, се получават различни ефекти...

  • 15 February

Приспивни храни

Ястието, което сте си избрали за вечеря, може да ви държи будни цяла нощ или да ви приспи още щом помиришете възглавницата. Ако искате да се наспите добре, то включете в менюто си следните храни...

  • 15 February

Яйцата вече са от добрите храни

Учените реабилитираха яйцата като обявиха, че днес те съдържат по-малко холестерол от преди десетина години, както и са богати на витамини и минерали. Специалистите смятат, че промяната в...

  • 14 February

Индекс на телеснaта маса

см
кг.
год.
Page generation time: 0.17103 seconds